发布于 2026-04-13
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首都医科大学附属北京妇产医院 妇科微创中心
提高卵巢功能需结合年龄、生活方式及疾病史综合干预。35岁以上女性可通过规律作息、均衡饮食(补充维生素D、辅酶Q10)、适度运动(每周150分钟中等强度)改善。有基础疾病者需优先控制原发病,如糖尿病、甲状腺疾病。避免长期熬夜、吸烟及过度节食,保持BMI在18.5~24.9之间。若伴随月经紊乱、不孕等症状,应及时就医检查性激素六项及卵巢储备功能,必要时在医生指导下使用药物调节。