茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心等功效，常用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状的调理。
茯苓在利水渗湿方面，能帮助排出体内多余水分，缓解水肿、小便不利等情况，尤其适合湿气重、水湿内停者。
健脾方面，茯苓可增强脾胃运化功能，改善脾虚引起的食少、腹胀、便溏等，对脾胃虚弱人群有一定调理作用。
宁心安神方面，它有助于缓解心神不宁、失眠多梦等症状，适合压力大、情绪焦虑导致睡眠不佳者。
特殊人群需注意，孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及脾胃虚寒者应谨慎使用，建议在专业医师指导下服用，避免自行用药。
