水进耳朵后，可通过单脚跳跃、棉签轻吸、侧卧引流等方法排出，若持续不适或疼痛，需及时就医。
一、单脚跳跃法：患耳朝下，同侧单脚轻轻跳跃10~15次，利用重力和震动帮助水分流出。
二、棉签轻吸法：取医用棉签，轻轻探入耳道外1/3处，吸附表面水分，避免深入损伤鼓膜。
三、侧卧引流法：头偏向一侧，患耳向下，保持10~15分钟，让水自然流出。
四、温敷缓解法：用40℃左右温水浸湿毛巾轻敷耳屏，促进局部血液循环，加速干燥。
特殊人群提示：婴幼儿避免用棉签，可用干毛巾轻擦外耳道口；老年人若频繁进水或听力下降，需排查耳道结构异常；中耳炎患者禁止自行处理，需由医生指导。
