发布于 2026-04-13
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肩周炎针灸主要选取肩髃、肩髎、肩贞、曲池、阳陵泉等穴位，根据疼痛部位和病程调整。
肩髃穴位于肩部三角肌上，臂外展时凹陷处，可疏通肩部气血，缓解肩关节疼痛。肩髎穴在肩髃后方，肩峰后下方，适用于肩后部疼痛明显者。肩贞穴位于肩关节后下方，腋后纹头直上1寸，对肩臂后侧疼痛效果显著。曲池穴在肘部，尺泽与肱骨外上髁连线中点，可疏通上肢经络。阳陵泉在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，能疏筋止痛，改善肩部活动受限。
不同病程阶段的选穴策略：急性期疼痛剧烈时，可加用阿是穴（痛点）；慢性期活动受限明显时，可配合天宗穴（肩胛骨岗下窝中央）。
特殊人群注意事项：孕妇需避开合谷、三阴交等穴位；骨质疏松患者针刺深度宜浅，避免过度刺激；糖尿病患者针刺后需加强局部消毒，防止感染。
日常配合建议：针灸后可进行肩部钟摆运动（前后左右摆动），每次5-10分钟，促进血液循环。
