怎样缓解视疲劳比较好

缓解视疲劳的方法有哪些？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

可以使用眼部药物进缓解视疲劳症状，还可以采取热敷的方式进行治疗。平时要适当的进行眼部休息，避免长期的工作。适当的进行眼部活动，比如说遥望远处，做眼保健操等。还能进行眼部的推拿，针灸等治疗。

视疲劳有哪些症状？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

最多见的视疲劳症状是看书后感觉眼睛累、发胀，甚至会有眼睛疼、眼睛干涩、异物感，比较严重的人还可以表现出恶心、不舒服。上述症状随着用眼时间延长越来越重，休息后可以得到一定程度的缓解。如果长时间不注意用眼，长时间看手机、看电脑、玩游戏，视疲劳就会越来越严重。因此，一定要注意不要长时间、近距离用眼。

什么是视疲劳？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

大家在平时生活中经常会表现出视疲劳的情况，那么什么是视疲劳呢？下面就由北京同仁医院的陈主任来为大家讲解一下。视疲劳是目前一个比较新兴的名词，它是指咱们眼睛经常看那个闪烁的屏幕，或者是伏案工作时间比较长，看精细的这些东西时间太长了以后造成的眼部干涩，或者是眼睛怕光、眼痒、模糊、视力模糊等这样一类的疾病

视疲劳症状会不会导致近视？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

长时间出现视疲劳症状是会导致近视的情况出现，建议可以去医院就诊，进行医学验光，确保视力准确，近视配戴眼镜法，戴镜才能起到矫正的效果，否则度数会越戴越深。平时要注意休息，避免长时间用眼。

视疲劳的典型症状？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

视觉疲劳是眼眶酸痛的一种疾病，是眼部过度使用后眼部不适的一种症状，是全身质量因素和心理因素相结合的综合征。视觉疲劳的表现包括眼痛、涩痛、眼眶疼痛、视力模糊、双影、全身症状可伴随头痛、难以集中、疲劳、出汗、颈部不适等。如果表现出视觉疲劳症状，建议眼睛不要使用太长期，眼睛环境不应太亮或太暗，眼睛姿势一般

视疲劳用什么眼药水？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

视疲劳可以应用七叶洋地黄滴眼液。这种眼药水含有两种成分，一种是七叶亭苷，一种是洋地黄苷，都可以减轻眼睛的视疲劳，可以调节眼睛的调节反应，给睫状肌带来更多的血流，对预防近视以及减轻视疲劳都有一定的好处。此外，市面上卖的减轻视疲劳的滴眼液还可以有奈敏维滴眼液、珍视明滴眼液等等。里面的成分也有一定的效果，

眼睛干涩视力模糊是视疲劳吗？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

眼睛干涩视力模糊是视疲劳吗：随着工作强度的加大，日常我们用眼的时间也在逐渐增加，对眼部的视觉质量以及视觉清晰度，舒适度均有较高的要求，当眼部表现出干涩疲劳，视物模糊时，应首先考虑是否存在干眼的，可能病人表现出干眼时会有眼部异物感、烧灼感、伴眼睛干涩、视物模糊，部分病人可有晨起时睁眼困难，对于干眼的诊

眼睛干涩视力模糊是视疲劳吗？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

如果病人表现出了眼睛干涩以及视力模糊，这种情况下，首先考虑病人是得了干眼症。干眼症是现阶段眼科上非常多见的一种疾病，一般病人首先会表现出干涩等不舒服的表现，病情严重者，病人还会有异物感，甚至表现出视力模糊。病人一旦表现出干眼症，应当怎样治疗？首先建议，病人可以使用人工泪液滴眼剂，而且最好是使用不含有

视疲劳怎么治疗？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

单纯的用眼过度造成来的视疲劳，比如说做眼睛保健操，向空旷的远处眺望，这些都能很快的缓解。比较专业的像我们可以采用一些中医传统的方法，包括穴位的按摩，穴位的贴敷，还有一些脉冲或者是直接导入的这些治疗，都可以比较快地缓解视疲劳，因为视疲劳很多都是跟咱们平时的学习工作用眼的习惯有关系，我们就建议减少长期注

视疲劳如何缓解？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

缓解视疲劳的方式比较多，多见的方法有：1.保持充足的睡眠，最好不要熬夜，睡眠不足容易加重视疲劳。2.尽量控制使用电子产品的时间，工作或者学习的时候，尽量保证用眼一小时左右闭眼休息一下，或者眺望一下远处，因此让睫状肌得到放松，缓解视疲劳。3.用眼的时候尽量保证充足的光线，不要在暗室内长期用眼。4.可以

视疲劳怎么缓解

肖桂荣 副主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

对于视疲劳情况，患者首先可以进行针灸治疗，如果不害怕针灸，针灸是缓解视疲劳首要手段。如果害怕针灸，还可以做艾灸治疗。艾灸治疗即用雷火灸在眼部穴位进行循环往复的艾灸，这样可以达到通经活络、缓解视疲劳的目的。当然还有其他的手段，比如刮痧、背部走罐、拔罐治疗，通过通腑泄热达到缓解视疲劳的作用。

长时间接触电子屏幕如何缓解视疲劳

赵琳 副主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

很多上班族工作期间长时间坐在电脑前面，长时间注视显示器，引起眼肌疲劳。眼肌疲劳后会引起眼睛发干、不时流泪或者视物模糊等表现。首先工作一个小时以后需要闭眼至少五分钟，再睁眼眺望远方，以缓解眼肌疲劳，眼睛不适感也会下降。视疲劳缓解的方法有两种，一时通过眼药水缓解眼肌疲劳，减轻肌肉可不适症状。上班期间即使进行很简单的闭眼运动，也能够减轻视疲劳，

牛磺酸滴眼液可以缓解视疲劳吗

何萍 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

牛磺酸眼药水是一种市面上比较常见的抗疲劳眼药水，但从理论上来讲，视疲劳靠眼药水不能缓解。如果在阅读时间长时，出现视疲劳，可以通过减少阅读时间或是正确的用眼方式来缓解眼疲劳。有些中医的一些方法，比如眼周按摩、眼保健操，还有远眺、看一些绿色的植物等方法，都可以缓解视疲劳。

视疲劳怎么治疗

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

视疲劳可以通过以下治疗：第一、养成良好的用眼习惯，例如不能在昏暗与晃动的环境中用眼、保持端正的读写姿势、每次近距离用眼30分钟到40分钟左右就应该停下来休息眼睛。第二、可以点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。第三、可以做眼部热敷治疗、眼部按摩治疗，能改善眼部血液循环，从而缓解视疲劳。

怎么缓解视疲劳

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

缓解视疲劳需要通过以下方式：第一、养成良好的用眼习惯，不能在昏暗与晃动的环境中用眼。第二、充分休息眼睛，连续用眼半小时到四十分钟左右就应该停下，并看远处的景物五到十分钟或者闭目养神，让眼睛得到放松。第三、点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。第四、做眼睛调节功能训练，例如翻转拍训练等。

严重视疲劳多久能恢复

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

严重视疲劳的患者通常休息一小时左右即可有效的缓解视疲劳。视疲劳是由于长时间近距离用眼，导致眼球内部的睫状肌过度收缩，发生痉挛而造成的，只要不再近距离用眼，例如闭目养神或者看远处景物，便可以使痉挛的睫状肌得以放松，视疲劳症状即可缓解，当然也可以点七叶洋地黄双苷滴眼液来进行缓解。