轻微干眼症可通过调整生活习惯、改善环境及适度使用人工泪液缓解。日常需注意眼部休息，避免长时间用眼，保持室内湿度适宜，减少空调直吹，外出佩戴防风眼镜。
- 调整用眼习惯：每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松，避免连续屏幕工作。
- 改善环境因素：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，避免空调/暖气直吹眼部，外出佩戴防风防尘眼镜。
- 人工泪液辅助：选择无防腐剂的人工泪液，每日不超过4次，缓解干涩不适。
- 特殊人群提示：
- 老年人：注意眼睑清洁，避免油脂分泌减少导致干眼加重。
- 儿童：减少电子设备使用，增加户外活动，避免风沙刺激。
- 孕期女性：激素变化可能加重干眼，避免自行用药，及时就医。
- 长期服药者：咨询医生药物是否影响泪液分泌，定期检查泪液功能。
若症状持续加重（如视力模糊、眼红刺痛），建议及时就医检查，排查睑板腺功能障碍、免疫性疾病等潜在病因。
