发布于 2026-04-14
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糖尿病管理需关注血糖监测、饮食控制、运动、用药及并发症预防。关键是定期监测血糖,合理控制碳水摄入,每周至少150分钟中等强度运动,遵医嘱用药,每年检查并发症。
血糖监测:空腹及餐后2小时血糖需定期监测,空腹目标4.4~7.0mmol/L,餐后2小时<10.0mmol/L。老年患者可适当放宽目标,避免低血糖风险。
饮食控制:控制总热量,优先选择全谷物、蔬菜、优质蛋白,限制精制糖和高油食物。每餐主食约1拳头量,分餐制避免血糖波动。
运动管理:选择快走、游泳等有氧运动,每次30分钟,每周5次。运动前监测血糖,避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动,随身携带糖果防低血糖。
药物治疗:遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物,不可自行停药或调整剂量。老年患者优先选择低血糖风险低的药物,儿童需在医生指导下用药。
并发症预防:每年检查眼底、肾功能、足部等,控制血压<130/80mmHg,血脂LDL-C<2.6mmol/L。戒烟限酒,保持足部清洁干燥,穿舒适鞋袜。



















