发布于 2026-04-14
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血糖控制需结合饮食、运动、监测、用药及特殊人群管理。空腹血糖建议4.4~7.0mmol/L，餐后2小时<10.0mmol/L。
饮食管理：控制总热量，碳水化合物占50%~60%，优选全谷物、杂豆；增加膳食纤维摄入，如绿叶蔬菜、低糖水果；限制精制糖、油炸食品及高盐食物。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；餐后1小时运动最佳，避免空腹或血糖过高时运动；运动前监测血糖，低于5.6mmol/L可加餐。
血糖监测：糖尿病患者每日至少监测4次（空腹、三餐后2小时），孕娠期高风险者需增加频次；使用血糖仪定期校准，记录波动规律供调整方案参考。
药物治疗：2型糖尿病首选二甲双胍等非胰岛素类药物，确诊后遵医嘱规范用药；1型糖尿病需胰岛素替代治疗，特殊阶段（如手术、感染）需临时调整。
特殊人群管理：老年患者避免低血糖，血糖控制目标可放宽至空腹<8.3mmol/L、餐后<11.1mmol/L；儿童青少年需保证营养需求，优先生活方式干预；孕妇需严格控糖，产后密切随访。
