发布于 2026-04-14
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II型糖尿病是一种以胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能下降为特征的慢性代谢性疾病，需通过综合管理控制血糖，降低并发症风险，建议尽早干预。
饮食管理：均衡摄入全谷物、优质蛋白和膳食纤维，控制精制糖与饱和脂肪摄入，每餐七八分饱，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），运动前后监测血糖，避免空腹或血糖过高/过低时运动。
体重控制：超重或肥胖者建议减重5%-10%，优先通过饮食和运动实现，避免过度节食或极端减重，老年患者需在安全前提下逐步调整体重。
血糖监测：根据血糖控制情况，每日监测1-4次，目标空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，定期记录并与医生沟通调整方案。
药物治疗：若生活方式干预后血糖仍不达标，可遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，需严格遵循用药指导，避免自行增减剂量。
特殊人群提示：老年患者注意预防低血糖，随身携带糖果；妊娠期患者需在医生指导下调整饮食和运动，避免高糖食物；合并肾病者需控制蛋白质摄入，定期监测肾功能。
