备孕期间可以适量吃芒果，但需注意个体过敏情况及食用量。
对无过敏史的备孕者：芒果富含维生素C、膳食纤维及钾元素，维生素C有助于抗氧化，膳食纤维可改善肠道功能，适量食用对备孕无不良影响。
对有芒果过敏史者：食用后可能引发皮肤瘙痒、红肿或呼吸道不适，严重时影响受孕状态，此类人群应避免食用。
对血糖偏高者：芒果含糖量较高（约14%），过量食用可能导致血糖波动，建议控制在每日1个中等大小芒果范围内。
特殊人群建议：脾胃虚寒者避免空腹食用，以免引起腹泻；备孕女性可将芒果作为均衡饮食的一部分，搭配其他新鲜蔬果，确保营养全面。
