发布于 2026-04-15
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60~65岁人群血压标准参考值为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg，其中理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
高血压诊断标准：若在不同日期测量血压收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
正常血压范围：收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，此范围内血压波动对心脑血管风险影响较小。
血压偏高但未达高血压标准：收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg，称为正常高值血压，需通过生活方式干预预防高血压。
特殊人群注意事项：糖尿病、冠心病患者建议将血压控制在130/80mmHg以下，老年高血压患者避免血压过低（收缩压<120mmHg）以防脑供血不足。
生活方式干预建议：减少钠盐摄入（每日<5克），控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持情绪稳定。
