发布于 2026-04-15
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小儿腹泻期间宜选择易消化、低纤维、高水分的食物，如米汤、粥类、软面条、苹果泥、香蕉等，避免油腻、生冷及高糖食物。
1.基础主食类
以软烂、低渣为主，如小米粥、白米粥、软烂面条，可加入少量盐或糖调味，补充水分和能量，减轻肠道负担。
2.水果类
优先选择苹果、香蕉等成熟水果，苹果泥可收敛止泻，香蕉补充钾元素，避免食用梨、西瓜等生冷或高纤维水果。
3.蛋白质类
少量瘦肉末、蒸蛋羹、豆腐等易消化蛋白，避免牛奶（乳糖不耐受者需暂停）、肥肉等易产气或加重腹泻的食物。
4.特殊情况调整
脱水严重时需在医生指导下补充口服补液盐；母乳喂养儿可继续母乳，配方奶喂养者可暂时更换低乳糖奶粉。
5.饮食禁忌
避免油腻、油炸食品、辛辣调料、碳酸饮料及生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等，以防刺激肠道加重症状。
温馨提示：腹泻期间饮食需少量多次，注意食物温度适宜（37℃左右），避免过烫或过凉。婴幼儿需密切观察尿量、精神状态，若持续腹泻超过2天或出现脱水症状，应及时就医。
