发布于 2026-04-16
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
怀孕初期(孕1-3个月)可选择清淡、营养均衡的汤品,如山药排骨汤(补充蛋白质与矿物质)、菠菜鸡蛋汤(补铁与叶酸)、鲫鱼豆腐汤(优质蛋白与DHA)、番茄牛腩汤(维生素C与铁)、银耳莲子羹(润燥安神)。需注意食材新鲜、加工清淡,避免生冷辛辣及高油高盐,同时根据自身孕吐情况调整汤品浓度与种类,若有过敏史或特殊体质,建议咨询专业医师后再食用。
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