发布于 2026-04-16
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肩周炎(冻结肩)急性期(1~3个月)疼痛剧烈、活动受限明显,需优先休息制动,避免加重损伤。可采用非甾体抗炎药缓解症状,配合冷敷减轻炎症;亚急性期(3~6个月)以功能锻炼为主,如钟摆运动、爬墙练习,逐步恢复关节活动度;慢性期(6个月以上)需强化肩关节灵活性训练,必要时在康复师指导下进行专业手法松解。特殊人群如糖尿病患者需严格控制血糖,避免炎症迁延;孕妇可在医生评估后选择温和的拉伸运动;老年患者应注意预防跌倒,锻炼时需家属陪同。日常避免长期固定姿势,注意肩部保暖,减少重复性劳损。



















