孕妇中期和初期均可适量食用百香果。中期（13-27周）胎儿发育稳定，初期（1-12周）孕吐缓解后也适合补充营养。
中期食用百香果：富含维生素C、膳食纤维，可增强免疫力、缓解便秘。建议每天1个中等大小果实，直接食用或泡水。
初期食用百香果：孕吐严重时，酸味可缓解恶心，维生素B6（含量较高）有助于减轻妊娠反应。需注意适量，避免空腹食用。
特殊人群注意：胃酸过多或易过敏者建议少量尝试，观察反应。糖尿病孕妇需控制食用量，因百香果含糖量中等。
注意事项：选择成熟果实，洗净后食用，避免过量导致肠胃不适。孕期饮食需多样化，百香果不可替代其他营养来源。
