发布于 2026-04-16
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，结合月经周期28天左右的规律，可大致推算为月经第10~17天。但个体周期差异大，需结合具体情况判断。
月经周期规律者（28~30天），排卵期多在月经第11~16天，此阶段雌激素高峰促LH骤升，卵子排出可能持续1~2天。
月经周期不规律者，需通过基础体温监测（排卵后体温升0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH峰值出现后24~48小时排卵）或B超监测卵泡发育（优势卵泡达18~25mm时）综合判断。
特殊人群如青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁），因激素波动，排卵期可能提前或推迟，需结合症状（如阴道少量出血、下腹隐痛）辅助判断。
备孕女性建议提前3个月补充叶酸，规律作息；经期延长（＞7天）、经量异常者，需排查多囊卵巢综合征等疾病，及时就医。
