发布于 2026-04-16
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牙垢（牙菌斑）需及时清除，日常通过正确刷牙、使用牙线等非药物方式可有效预防，严重时需就医进行专业清洁。
牙垢形成与危害
牙垢由食物残渣、细菌及唾液蛋白混合形成，长期不清除会引发牙龈炎、牙周炎，甚至导致牙齿松动。牙垢一旦矿化形成牙结石，需专业手段去除。
日常预防措施
1.正确刷牙：早晚使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每次2-3分钟，确保清洁牙齿内侧及牙龈沟。
2.使用牙线：每天清洁牙缝，避免食物残渣滞留。
3.控制糖分摄入：减少黏性食物和饮料，降低牙菌斑附着风险。
特殊人群注意事项
就医指征
若出现牙龈红肿出血、口臭、牙齿敏感等症状，或牙垢已形成牙结石，应及时到正规医疗机构口腔科就诊，接受超声波洁牙等专业治疗。
关键提示
牙垢清除需坚持日常维护，每半年至一年进行一次口腔检查，避免因忽视牙垢导致不可逆的牙周组织损伤。
