发布于 2026-03-27
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山东大学齐鲁医院 儿科
正常年龄三岁的孩子,每日睡眠的时间应该维持在10到13个小时左右。如果孩子睡眠时间不足10个小时,有可能会导致孩子生长发育变缓慢,而且也有可能会导致孩子记忆力减退、头晕、乏力等症状。所以在平时生活中一定要保证孩子充足的睡眠时间,每日尽量让孩子养成早睡早起的习惯。孩子睡觉前尽量不要剧烈运动,也不可以进食,以免影响到睡眠质量。睡觉的时候尽可能保持室内环境黑暗舒适。