耳石脱落（良性阵发性位置性眩晕）的处理以手法复位为主，多数患者可在1-2周内缓解，严重时可配合药物辅助治疗。
1.耳石复位治疗：
- 医生通过特定体位变动（如Epley法、Semont法）帮助耳石回到椭圆囊，复位后需避免剧烈活动1-2天。
- 复位后若仍有头晕，可在医生指导下使用抗眩晕药物（如倍他司汀），但优先非药物干预。
2.日常护理建议：
- 避免快速转头、低头或仰头动作，睡眠时枕头高度以30°为宜，减少耳石再次脱落风险。
- 老年患者需注意起身速度，预防跌倒；儿童患者应避免剧烈运动，减少头部撞击风险。
3.特殊人群注意事项：
- 孕妇、高血压患者复位时需告知医生，避免体位变动引发不适；糖尿病患者需控制血糖稳定，降低眩晕诱发风险。
- 若复位后症状持续超过2周，或伴随耳鸣、听力下降，应及时就医排查其他内耳疾病。
4.预防复发措施：
- 日常可进行颈部放松训练，增强颈部肌肉稳定性；避免长期低头看手机，减少颈椎压力。
- 保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，降低内耳血液循环障碍风险。
