醉酒后优先选择温水或淡盐水补充水分，促进酒精代谢；其次可饮用含电解质的饮料（如运动饮料）维持电解质平衡；避免高糖饮料（如碳酸饮料、果汁）加重脱水。
对于普通成年人，可适量饮用温水或淡盐水，每次100~200ml，间隔15~30分钟，避免一次性大量饮用引发不适。
特殊人群（如糖尿病患者）需避免含糖饮料，可选择无糖电解质水；高血压患者应控制盐摄入，以淡盐水替代普通盐水。
儿童、孕妇及哺乳期女性严禁饮酒，若不慎饮酒需立即就医，不可自行饮用任何液体缓解。
老年人群建议少量多次饮用温水，避免快速补水加重心脏负担，同时监测血压、心率变化。
