怀孕预产期计算以末次月经第1天为起点，按公历月份减3或加9，日期加7得出，正常孕期280天（40周）。
月经周期规律者：以末次月经首日为准，月份减3（不足3则加9）、日期加7，得出预产期月份和日期。
月经周期不规律者：早期B超推算更准确，尤其是月经周期＞35天或＜21天者，需结合孕早期（＜12周）超声孕囊大小调整预产期。
高龄孕妇（≥35岁）：因卵子质量波动，预产期误差可能更大，建议结合早中孕超声核对孕周，动态监测胎儿发育。
产后注意：无论预产期前后，均需在孕晚期每周产检，关注胎动和胎心监护，出现规律宫缩、见红等及时就医，确保母婴安全。
