发布于 2026-09-27
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DHA孕妇建议从孕前3个月开始服用，持续至哺乳期结束。
孕前及孕早期（12周内）：此时胎儿神经系统开始发育，DHA补充可促进神经细胞增殖。研究表明，孕期早期补充DHA能提升胎儿认知能力。
孕中期（13-27周）：此阶段胎儿视网膜发育加速，DHA可增强视觉敏锐度。母体DHA储备增加，有助于分娩后母乳中DHA含量稳定。
孕晚期及哺乳期：孕晚期补充可改善胎儿出生体重，哺乳期持续补充能提升母乳质量，促进婴儿大脑发育。
特殊人群：有妊娠糖尿病、高血压等并发症的孕妇，建议在医生指导下补充DHA，以降低早产风险。素食孕妇可能需额外关注DHA摄入量，优先选择藻类来源补充剂。
