咳嗽可按摩合谷穴、列缺穴、天突穴、肺俞穴、膻中穴等穴位。
外感咳嗽:风寒咳嗽按揉合谷穴(手背虎口处),可缓解鼻塞、恶寒;风热咳嗽加按列缺穴(手腕内侧),配合天突穴(胸骨上窝),缓解咽喉肿痛。
内伤咳嗽:痰湿咳嗽重点按揉肺俞穴(背部第3胸椎旁开1.5寸),配合膻中穴(两乳头连线中点),改善痰多胸闷;肺肾阴虚咳嗽加按太溪穴(内踝尖与跟腱间凹陷处),滋补肾阴。
特殊人群:婴幼儿按摩时力度宜轻,避免刺激穴位过久;孕妇慎用合谷穴,以防影响子宫;老年人可延长按摩时间至1-2分钟,每日1-2次。
注意事项:按摩后若咳嗽加重或出现发热,需及时就医;按摩仅作辅助,不能替代药物治疗。