发布于 2026-04-20
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骨质疏松治疗需综合非药物干预与药物治疗，关键在于早期干预（如50岁后女性、70岁后男性），核心措施包括补充钙与维生素D、规律运动、抗骨质疏松药物（如双膦酸盐类）。
基础治疗：每日钙摄入1000~1200mg（50岁后女性、70岁后男性需额外补充），维生素D 800~1000IU，促进钙吸收。
运动干预：负重运动（如快走、太极拳）每周5次，每次30分钟，增强骨密度；避免剧烈运动，预防骨折风险。
药物治疗：需经医生评估后使用，如双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠），适用于高风险人群（如绝经后女性、脆性骨折史者）。
特殊人群：绝经后女性需关注雌激素替代治疗的风险与收益；老年患者应定期监测骨密度，避免跌倒，使用防滑设施。
预防措施：戒烟限酒，减少咖啡摄入，均衡饮食（增加蛋白质、钙、维生素K食物），避免长期卧床或久坐。
