发布于 2026-06-20
5736次浏览
老年人骨质疏松需结合药物与非药物干预，重点关注骨密度检测、骨折风险评估及综合管理。
一、基础预防与筛查
定期进行骨密度检测（如双能X线吸收法），50岁以上女性及70岁以上男性建议每年筛查，结合跌倒史、身高变化等评估骨折风险。
二、营养与生活方式干预
每日摄入1000-1200mg钙（如牛奶、深绿色蔬菜）及800-1000IU维生素D（促进钙吸收），每周进行150分钟中等强度运动（如快走、太极拳），避免吸烟、过量饮酒及过度减重。
三、药物治疗
确诊骨质疏松后，可在医生指导下使用抗骨吸收药物（如双膦酸盐类）或促骨形成药物，需根据肾功能、骨折史等个体化选择，避免自行用药。
四、跌倒预防
家中移除障碍物，安装扶手、防滑垫，改善照明；穿防滑鞋，必要时使用助行器；控制慢性病（如高血压、糖尿病）及视力问题，降低跌倒风险。
五、特殊人群注意事项
长期卧床或术后患者需在康复师指导下进行早期活动，预防废用性骨质疏松；合并肾功能不全者慎用某些药物，需定期监测血钙、血磷水平。
