茯苓的功效与作用主要包括利水渗湿、健脾宁心，适用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等情况。
利水渗湿：茯苓能促进水湿排出，缓解水肿、小便不利等症状，对心源性水肿、肾性水肿等有辅助调理作用。
健脾止泻：可增强脾胃运化功能，改善脾虚引起的食欲不振、腹胀、便溏等，尤其适合脾胃虚弱人群日常调理。
宁心安神：有助于缓解心神不宁、失眠多梦，对神经衰弱、焦虑情绪导致的睡眠障碍有一定辅助改善作用。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在医生指导下使用；阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎用。
