发布于 2024-12-17
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玉林市第一人民医院 妇科
月经前一周可以靠饮食来调理。很多女性在月经快要来潮的前几天,情绪会很烦躁,此时可以多吃鱼类,如鲑鱼,因为鲑鱼中含有丰富的脂肪酸,具有一定的抗抑郁作用,能够稳定情绪。同时还要注意,不要食用生冷的食物,多吃温性的食物,另外在温热的前提下,选择比较容易消化的食物,正确的饮食,可以有效缓解痛经。如果月经期间痛经比较严重,还可以适当使用止痛药止痛。
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