艾灸每次时长需根据个体情况调整，一般单次艾灸时间控制在15~30分钟为宜。
健康成人常规艾灸：
健康成人艾灸常规穴位（如足三里、关元等）时，每次建议15~20分钟，避免局部过热导致不适。
慢性病症调理：
针对慢性疾病（如关节炎、慢性腹泻等），可适当延长至20~30分钟，但需确保局部皮肤无灼热刺痛感，以温热舒适为度。
特殊体质或敏感部位：
体质敏感者、面部、婴幼儿等特殊部位，每次艾灸时间宜控制在10~15分钟，婴幼儿需由专业医师操作，避免烫伤。
艾灸后注意事项：
艾灸后2小时内避免接触冷水、吹风，注意保暖，以防寒湿入侵。若出现局部潮红、轻微不适属正常现象，持续红肿疼痛需暂停并咨询医师。
