胃痛时可按压中脘穴（肚脐上4寸）、足三里穴（外膝下3寸）、内关穴（腕横纹上3寸）快速止痛，按压力度以酸胀感为宜，每次按压1-3分钟。
饮食不当引发的胃痛：按压中脘穴可促进胃蠕动，缓解胃部胀满不适；同时配合按揉足三里穴，调节胃肠功能，减少疼痛反复。
情绪紧张导致的胃痛：内关穴能缓解焦虑引起的胃部痉挛，按压时保持深呼吸，1分钟内疼痛可明显减轻。
受凉引起的胃痛：顺时针摩腹5分钟后，加按中脘穴，通过温热刺激改善局部血液循环，缓解寒凝气滞。
特殊人群注意：儿童按压力度需轻，建议家长用拇指指腹按揉；孕妇可按压内关穴缓解不适，但需避开腹部穴位；老年人胃痛持续超过2小时，应优先就医，避免延误病情。
