发布于 2026-04-24
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深圳大学总医院 骨科
软组织出现损伤后,要想好的快,建议在二十四小时以内对局部进行冷敷,消肿止痛。在二十四小时以后,对局部进行热敷,同时外用活血化瘀的药物缓解症状,比如活血止痛膏。适量吃些具有活血化瘀功效的食物,比如山药、当归、红枣等等,注意避免吃辛辣刺激的食物,尽量保持伤口清洁,不要过度活动。如果发现存在软组织合并神经损伤,则还需加用营养神经的药物治疗。