发布于 2026-04-22
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郑州大学第一附属医院 内分泌科
多囊卵巢综合征患者饮食需避免高糖、高反式脂肪及加工食品,增加膳食纤维与优质蛋白摄入,控制总热量以改善胰岛素抵抗。
高糖食物:精制糖、含糖饮料、甜点等会升高血糖,加重胰岛素抵抗,应严格限制。
反式脂肪与饱和脂肪:油炸食品、加工肉类、黄油等,可能加剧炎症反应,增加心血管风险,建议选择橄榄油、鱼油等健康脂肪。
加工食品:含添加剂、高盐的零食、罐头等,易引发代谢紊乱,优先选择新鲜天然食材。
特殊人群提示:肥胖患者需控制总热量,青少年应保证营养均衡,孕妇需咨询医生调整饮食结构,避免影响胎儿发育。