打鼾需先明确原因，常见于肥胖、睡姿不当、腺样体肥大等情况，持续超过3个月需就医。
肥胖者应控制体重至健康范围（BMI 18.5~23.9），减少颈部脂肪堆积，避免仰卧睡姿，侧睡可减轻气道压迫。
儿童打鼾需警惕腺样体/扁桃体肥大，若伴随张口呼吸、生长发育迟缓，应尽早就诊，必要时手术干预。
成人若打鼾伴呼吸暂停、白天嗜睡，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，需做睡眠监测，严重时用持续气道正压通气治疗。
所有人群均需避免睡前饮酒、吸烟及服用镇静药物，睡前放松、规律作息有助于改善症状，改善生活方式是基础干预措施。
