腿磕青了怎么办？

右肱骨髁上骨折康复训练有哪些？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

患者右肱骨髁上发生骨折时的康复训练，通常指的是肘关节屈伸活动、上肢肌肉力量锻炼等，患者可以使用握力器、臂力器等器械辅助锻炼，能够预防关节处肌肉、韧带发生萎缩、僵硬等不适症状。

神经肌肉病变早期症状是什么？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

神经肌肉病变发生时，病变部位会有酸痛麻木的不适感，还会有感觉异常的情况；该疾病以肌无力为主要的表现；患者需要及时去神经科就诊，遵医嘱服用药物去治疗，控制病情发展。

早起手肿胀是怎么回事？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

早起时手部肿胀，多数是肌肉挫伤、扭伤以及关节骨折引起的改变。其次还需要考虑是否患有风湿性关节炎等疾病。建议先局部冷敷，能够缓解肿胀的情况，必要时去医院骨科就诊。

脚底板疼是怎么治疗？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

脚底板部位疼痛的治疗方式取决于导致疼痛的病因。如果是由于胼胝引起的疼痛，可以在医生的指导下进行水杨酸封包治疗，晚上多泡脚，减少足部的摩擦，缓解疼痛不适的现象；如果是由于跖疣引起的疼痛，可以积极进行二氧化碳激光、液态氮冷冻等物理治疗，减轻疼痛；如果是带状疱疹引起的疼痛，可以遵医嘱使用重组人干扰素凝胶等

高血压与颈椎病有关系吗？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

高血压与颈椎病没有关系，颈椎病大多由于长时间保持同一姿势、颈椎退行性病变、慢性劳损、睡姿不正确以及肌肉松弛等因素诱发。高血压大多由于遗传、饮食不当、长期大量酗酒以及超重等因素诱发。

腰疼怎么按摩最有效？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

腰痛通常是患有腰椎疾病，如腰椎间盘、腰肌劳损等，或患有肾脏疾病造成的，在腰痛的时候可以通过按摩委中穴、腰阳关穴、肾俞穴等穴位缓解疼痛。此外，还可以入院通过中医针灸、理疗等方法治疗。

人有多少骨头？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

成年人的骨头数目是206块，其中包括29块颅骨，51块躯干骨以及126块四肢骨，根据骨骼的外形可以分为长骨、短骨、扁骨、不规则骨四种。而儿童由于骨骼还没有发育完全，所含有的骨头数目是在217-218块之间。在婴儿期间骨骼数目是305块。如果出现骨折的现象，则需要根据骨折的严重程度积极治疗。如果没有出

两胁痛是什么原因？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

两胁痛考虑是患有肝脏疾病造成的，如酒精性肝炎、病毒性肝炎等就会出现这种现象。此外，患有胆囊炎、胸膜病等也会出现这种现象，需要入院做下具体检查，确诊后再对症治疗。

青少年膝盖痛是什么原因？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

青少年时期出现膝盖部位的疼痛不适感，考虑是生长痛，此时处于体重身高的飞速发育时期，身体中钙元素没有及时得到补充时，就会有膝盖痛、抽筋等表现。可以通过改变饮食习惯，多吃鱼虾、牛羊肉等富含钙的食物，去进行纠正。

那里治疗膝关节比较好？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

膝关节出现炎症的时候最好去医院拍片检查关节病变的严重程度，如果患者症状比较严重，需要及时进行手术治疗。患者症状比较轻的时候，可以在医生的指导下用非甾体消炎药缓解。患者平时要注意保暖，避免受凉。

成年人的身高体重标准是多少？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

男性体重可以通过用身高减去80乘以0.7得到，女性体重可以用身高减去70其结果乘以0.6得到，我国平均女性的身高在一米六左右，男性的身高在一米七二左右。还可以根据BMI的计算结果，去判断自己的身高体重是否在正常范围内。

钙片饭前吃还是饭后吃比较好？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

钙片选择在饭后吃比较好。因为钙片中富含钙离子，胃酸能够促进人体对钙离子的吸收，饭后人体会分泌大量胃酸，所以饭后半小时至一小时的时间内吃钙片更有益于营养吸收。

骨折吃什么好？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

骨折的时候可以多吃含钙丰富的食物，如鱼虾、牛羊肉等，多喝骨头汤对于骨折断端的恢复也有帮助。在骨折的时候，断肢要处于功能位，保持局部血液循环，避免肌肉萎缩。若是骨折端疼痛不适感严重，可以通过服用活血化瘀的药物进行止痛治疗。

左手食指关节弯曲疼痛是什么原因？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

患者出现左手食指关节弯曲疼痛的现象，可能是由于外伤引起的关节韧带的损伤或者是骨折所致。还可以考虑是由于食指长时间的劳损或运动过度引起的肌腱炎、狭窄性腱鞘炎等疾病所致。此外当患者存在风湿或类风湿关节炎时也会导致疼痛的现象发生。在出现疼痛后，患者需要进行局部的热敷以及按摩，并且需要进行局部的制动。当出现

崴脚正常消肿时间？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

崴脚后的正常消肿时间根据患者病情的不同而有所差异，通常需要花费2周-3个月左右的时间，足部的肿胀症状才能够完全消退；在受伤后尽早进行局部冷敷，24小时后热敷处理能够促进肿胀恢复的速度加快。

腿磕青了怎么办？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

腿磕青了后需要将患肢抬高，促进血液循环，还需要及时去医院的骨科进行局部X线的检查。在排除骨折后，则需要在24小时之内进行间断性的冷敷，在24小时之后则可以进行局部的热敷，缓解肿痛疼痛等不良的现象。此外患者需要在医生的指导下使用双氯芬酸钠等非甾体止痛抗炎的药物积极治疗，还可以外用活血化瘀的膏药缓解症状

屁股筋疼？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

屁股筋疼一般是由于过度劳累、运动后导致的，对于这种情况可以不用特殊治疗，大部分人都能自行缓解的，此外也不排除有梨状肌综合征的可能，如果是疾病引起的，就需要采取相应的治疗措施，包括推拿、按摩、热敷、针灸等等。