发布于 2026-04-22
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糖尿病需长期管理，关键在于控制血糖稳定，需综合饮食、运动、用药及监测多方面。
一、饮食管理
饮食控制是基础，需定时定量，减少精制糖和高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制脂肪摄入（尤其饱和脂肪），戒烟限酒。
二、规律运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2-3次力量训练，避免空腹或血糖过低时运动，运动前后注意监测血糖。
三、血糖监测
需定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况，根据医嘱调整饮食和用药。老年患者需注意低血糖风险，儿童青少年需避免过度节食影响发育。
四、药物治疗
需遵医嘱使用降糖药物（如二甲双胍、胰岛素等），不得自行调整剂量或停药。药物选择需结合年龄、肝肾功能及并发症情况，优先考虑安全性和患者耐受性。
五、并发症预防
定期检查眼底、肾功能、足部等，控制血压、血脂，预防心脑血管、肾脏及神经病变。孕妇需严格控糖，防止胎儿异常；老年患者应避免低血糖，优先选择低血糖风险低的药物。
