发布于 2026-09-28
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
怀孕后以左侧卧位为最佳睡姿,尤其孕中晚期,可减轻子宫对血管的压迫,增加胎盘供血。
孕早期(1-12周):可自由选择舒适睡姿,建议避免俯卧,以防腹部受压影响胎儿。
孕中期(13-27周):推荐左侧卧位,可借助孕妇枕支撑腹部和腰部,缓解腰背不适。
孕晚期(28周后):左侧卧位为主,可在背部放置靠垫维持姿势,避免仰卧,预防仰卧位低血压综合征。
特殊情况:若孕妇有心脏疾病或睡眠呼吸暂停,需在医生指导下调整睡姿,优先保证呼吸顺畅和血液循环稳定。
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