怀孕初期拉肚子（腹泻）可通过调整饮食、补充水分、注意休息缓解。若症状持续或加重，需及时就医。
饮食调整：避免油腻、生冷、辛辣食物，选择清淡易消化的粥、面条等，少量多餐减轻肠胃负担。
补充水分：多喝温开水或淡盐水，防止脱水，可适当饮用口服补液盐维持电解质平衡。
休息与保暖：保证充足休息，避免劳累，注意腹部保暖，可用热水袋热敷缓解痉挛。
特殊情况处理：若伴随剧烈腹痛、高烧、便血或腹泻频繁，需立即就医，排查感染或其他并发症。
注意事项：孕期用药需谨慎，尤其避免自行服用止泻药或抗生素，需在医生指导下用药。
