退热贴可以贴着睡觉，但需注意使用时长不超过8小时，且要观察皮肤反应。
儿童使用需谨慎：婴幼儿皮肤娇嫩，建议选择医用级退热贴，贴于额头或颈部大血管处，避免贴于皮肤破损或过敏部位。
成人使用建议：成人若因高热不适，可在睡前贴敷，注意避免贴于睡眠时受压部位，如长期侧卧的一侧脸颊，以防局部皮肤缺血。
特殊人群注意：孕妇、皮肤敏感者及有基础皮肤病者，使用前需咨询医生，确保无不良反应。
效果与替代：退热贴主要通过物理降温缓解不适，体温超过38.5℃时，建议结合药物退热。使用期间若体温持续升高或出现皮疹，应立即取下并就医。
