怀孕初期（孕6~12周）出现的恶心呕吐，多数通过非药物干预可缓解。严重时需在医生指导下使用药物。
饮食调整：少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化食物，如苏打饼干、烤面包。每次进食量减少，每日5~6次。
环境管理：保持室内空气流通，避免油烟、异味刺激。晨起时缓慢起身，减少体位变化引发的不适。
药物干预：若恶心呕吐严重影响进食，可在医生指导下使用止吐药物，但需严格遵医嘱，避免自行用药。
心理调节：通过听音乐、散步等方式缓解焦虑情绪，家人支持有助于减轻心理压力。
特殊注意：持续呕吐超过3天、体重下降5%以上或出现脱水症状，需及时就医。
