怀孕初期（孕1-12周）需避免生食、高汞鱼类、加工食品及含酒精、咖啡因的饮品。以下是具体禁忌及原因：
1.生食及未煮熟食物：生肉、刺身、溏心蛋等可能含李斯特菌、弓形虫，增加流产或感染风险。
2.高汞鱼类：大型肉食鱼（如鲨鱼、旗鱼）汞含量高，影响胎儿神经系统发育。
3.加工食品：腌制品、罐头含亚硝酸盐、防腐剂，长期食用可能增加妊娠高血压风险。
4.刺激性饮品：酒精会致胎儿畸形，咖啡因过量（每日>200mg）可能增加流产率，建议选择淡茶或温水。
温馨提示：孕吐严重者可少量多餐，避免空腹；有过敏史者需严格规避致敏食物；出现异常反应及时就医。
