自贡市第三人民医院 妇产科
女性在绝经后要可以适当的吃豆浆、雪蛤、蜂王浆等食物,也可以吃黑豆、洋葱、花生等食物,因为这些食物中含有植物性的雌激素,可以调理身体内分泌,达到缓解衰老的功效。你平时还需积极的锻炼身体,保持规律的生活习惯,避免频繁的熬夜或者过度的劳累。你在饮食上不可以吃辛辣刺激、油腻的食物,减少对身体的刺激,可以多吃新鲜的水果蔬菜,补充充足的营养物质满足身体的需求。
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