胃酸过多时，可适量饮用温水、淡茶水或苏打水（含碳酸氢钠）缓解不适。
温水：35~40℃的温水能稀释胃酸，减少刺激，适合日常补水，尤其空腹时饮用可保护胃黏膜。
淡茶水：绿茶、红茶等淡茶含茶多酚，适量饮用可调节胃酸分泌，但避免浓茶，以免加重刺激。
苏打水：含碳酸氢钠，中和胃酸效果明确，需注意选择无糖无气型，避免过量导致胀气。
特殊人群：胃溃疡患者需谨慎饮用苏打水，糖尿病患者禁用含糖苏打水；孕妇应优先选择温水或淡茶水，避免刺激性饮品。
非药物干预：少量多次进食、避免辛辣油腻食物、餐后避免立即平躺，均有助于减少胃酸反流风险。
