发布于 2026-04-10
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中国人民解放军第960医院 内分泌科
糖尿病人可以吃的主食包括谷类,经过粗加工的粗粮,如煮过的大麦、小麦、硬质的小麦粉面条、荞麦、黑米、通心面、玉米面粥以及玉米糁等。需要注意糖尿病患者应避免高糖、高盐、高脂肪的食物,尤其要限制糖分的摄入,如面包、馒头、年糕、粽子等,最好是选择粗粮,选择富含营养,且具有降血压及降血糖作用的主食。建议可以在两餐之间或者进行体力活动后,吃些低糖的水果,如草莓、樱桃、猕猴桃以及李子等。
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