发布于 2026-04-27
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糖尿病控制需综合管理,核心是通过饮食、运动、药物及监测维持血糖稳定,目标糖化血红蛋白<7%,空腹血糖4.4~7.0mmol/L,餐后2小时<10.0mmol/L。
饮食控制:低GI食物为主,如全谷物、豆类,每日碳水化合物占总热量45%~60%,膳食纤维25~30g,减少精制糖和反式脂肪摄入。
运动干预:每周≥150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,结合2~3次抗阻训练,避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动,运动前监测血糖。
药物治疗:2型糖尿病优先二甲双胍,1型需胰岛素,其他药物如SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等,需根据个体情况选择,儿童青少年慎用口服药。
血糖监测:1型或血糖波动大患者每日≥4次,包括空腹、三餐后、睡前,老年患者可适当减少频率,目标血糖稳定避免低血糖(<3.9mmol/L)。
特殊人群:老年患者避免过度降糖以防跌倒,孕妇需严格控糖预防酮症,儿童需个体化饮食和运动方案,避免肥胖加重胰岛素抵抗。



















