发布于 2026-04-27
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如何预防冠状病毒感染？核心预防措施包括科学佩戴口罩、保持手部卫生、增强免疫力及减少聚集。
科学佩戴口罩：在人群密集或通风不良场所需佩戴医用外科口罩或以上防护级别口罩，前往医疗机构时建议佩戴N95/KN95口罩，口罩需完全遮盖口鼻和下巴，确保贴合面部。
保持手部卫生：外出归来、饭前便后、接触公共物品后等需用流动水和肥皂或洗手液洗手，不方便洗手时可使用含70%~80%酒精的免洗手消毒剂，避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口。
增强免疫力：均衡饮食，保证优质蛋白、维生素摄入，规律作息，避免熬夜，适度运动，如快走、瑜伽等，增强身体抵抗力，老年人、儿童及慢性病患者尤其需注意。
减少聚集与通风：尽量避免前往人群密集场所，保持社交距离，室内常开窗通风，每日至少通风2~3次，每次不少于30分钟，降低病毒传播风险。
特殊人群注意：老年人、婴幼儿、孕产妇及患有基础疾病（如糖尿病、高血压等）的人群，应尽量减少外出，如需外出务必做好防护，必要时咨询专业医疗机构获取个性化建议。
