艾草在传统医学中用于温经通络、散寒止痛、祛湿止痒等，现代研究显示其含有的挥发油、黄酮类等成分可能具有抗炎、抗菌等作用。
艾草可用于以下场景：
一、调理妇科问题
艾草可用于缓解经期腹痛、经血不畅等症状，对产后恢复也有一定帮助。但孕妇需谨慎使用，避免因刺激子宫收缩引发风险。
二、改善寒湿体质
艾草可通过外用或内服（需遵医嘱）帮助排出体内寒湿，适合长期处于潮湿环境或体质偏寒人群。但阴虚体质者使用可能加重症状，需咨询专业医师。
三、皮肤护理
艾草外用可缓解皮肤瘙痒、湿疹等问题，常制成艾草包、艾草膏等产品。婴幼儿皮肤娇嫩，使用前建议先做局部过敏测试，避免直接接触破损皮肤。
四、日常养生
艾草泡脚可促进血液循环，改善睡眠质量。但泡脚时水温不宜过高，时间控制在15-20分钟，糖尿病患者需注意水温，防止烫伤。
