发布于 2026-04-30
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成年人每天饮水1500~1700毫升（约7~8杯）为宜，儿童、老年人及特殊疾病人群需根据自身情况调整。
儿童群体
6个月~1岁婴儿每日需水900~1000毫升，其中母乳或配方奶占比约80%，其余可通过辅食补充；2~3岁幼儿每日约需1000~1300毫升，以白开水或淡茶水为主，避免过量饮用含糖饮料。
青少年群体
12~18岁青少年每日需水2000~2400毫升，运动量大时可增至2500毫升以上，建议每节课后补充150~200毫升温水，避免因脱水导致注意力下降。
老年人群体
65岁以上老人每日饮水量1500~1700毫升，心肾功能正常者可适当增加至1800毫升，建议分多次少量饮用，每次100~150毫升，避免晨起大量饮水引发不适。
特殊疾病人群
糖尿病患者需在医生指导下控制饮水量，心功能不全者每日不超过1500毫升，肾功能衰竭患者需严格遵循透析期间的饮水方案，避免电解质紊乱。
