润肺止咳的食物包括梨、银耳、蜂蜜、萝卜、百合等，这些食物通过补充水分、滋养肺部或缓解呼吸道不适发挥作用。
梨富含水分和果胶，生食或煮梨水可增加呼吸道湿润度，尤其适合干燥季节咳嗽人群。
银耳搭配冰糖炖煮成羹，含天然植物胶质，能修复呼吸道黏膜，适合慢性咳嗽或阴虚体质者。
蜂蜜具有润肺润燥作用，温水冲饮可缓解咽喉刺激，但1岁以下婴儿禁用，因其可能含肉毒杆菌。
萝卜（白萝卜、胡萝卜）含维生素C和膳食纤维，生嚼或煮汤可促进痰液排出，适合风寒或风热咳嗽初期。
百合与莲子同煮，能清心润肺，对长期咳嗽伴随心烦失眠者有辅助调理作用，脾胃虚寒者需适量。
