宝宝在6个月内通常不需要额外吃盐，6个月后可根据辅食添加情况适量摄入。
1.6个月内婴儿：母乳或配方奶已含足够钠，额外加盐会增加肾脏负担，可能导致脱水或电解质紊乱。
2.6-12个月婴儿：辅食中可添加微量盐（每日≤1克），需逐步适应，避免过咸影响味觉发育。
3.1-3岁幼儿：每日盐摄入量建议≤2克，优先通过天然食材调味，如蔬菜、菌菇等，减少加工食品。
4.特殊情况：早产儿、肾病患儿或有过敏史的宝宝，需严格遵循医生建议，避免高盐饮食。
家长应通过观察宝宝尿液颜色判断盐摄入是否合适，淡黄色为正常。烹饪时采用蒸、煮等方式，保留食材原味，培养清淡口味习惯。
