防止晕车可通过非药物干预（如乘车前饮食、环境选择）与药物辅助（如抗组胺类药物）结合实现，关键在于提前预防并根据场景调整策略。
乘车前准备：乘车前1~2小时避免过饱或空腹，减少辛辣油腻食物；选择通风良好的座位，头部固定，目光远眺静止物体，避免看手机或低头。
药物使用：儿童（尤其2岁以下）禁用口服晕车药，6岁以上可在医生指导下使用抗组胺类药物；服药后可能嗜睡，需避免驾驶或操作机械。
特殊人群注意：孕妇、高血压患者慎用药物，可尝试生姜片贴敷内关穴（手腕内侧）；老年人群如频繁晕车，可就医排查内耳功能异常。
应急处理：若出现轻微恶心，可按压合谷穴（虎口处）；严重呕吐时需下车休息，及时补充水分防脱水。
