发布于 2026-09-28
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江苏省人民医院 产科
怀孕保胎需均衡营养、科学补充关键营养素,优先非药物干预。
1.优质蛋白质:如瘦肉、鱼类、豆类、低脂奶,满足胚胎发育需求,增强免疫力。
2.叶酸与维生素:深绿色蔬菜、豆类、水果,预防胎儿神经管畸形,建议孕前3个月开始补充。
3.铁与钙:动物肝脏、红肉补铁,牛奶、豆制品补钙,预防孕期贫血与骨质疏松。
4.膳食纤维:全谷物、新鲜蔬果,缓解便秘,减少腹压增加风险。
5.温馨提示:高龄孕妇需更严格控制体重与血糖,糖尿病患者需在医生指导下调整饮食,避免高糖高脂食物。
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宫腔镜中心
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